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ペプチエイドはモンベルの飲むアウトドアサプリメント

2018/08/25

ぺプチエイド

ペプチエイドは、水に溶かして飲むタイプのモンベルのサプリメントです。
登山やアウトドアのスポーツで使えます。ぺプチエイドはアウトドアで体を動かす時の疲労を予防し回復するためのサプリメントです。

登山の筋肉痛を防ぐことができるサプリメントです。
せっかくの休日が筋肉痛でボロボロになってはもったいないので飲んでおきたいところです。
モンベルのぺプチエイドの飲み方はどうすれば良いか紹介しています。

ぺプチエイドで疲労回復と筋肉痛を予防

ぺプチエイドを飲むことで疲労回復を行い、筋肉痛を予防をすることができます。
登山では筋肉を使いますが、筋肉をつくるのがたんぱく質、ホエイペプチド、ホエイプロテインです。
クエン酸も配合されているのが「ぺプチエイド」です。
楽天の商品レビューでも筋肉痛の回復をしたという感想があります。

ぺプチエイドはアミノサミット3500と合わせて飲むと効果的です。
モンベルのサプリメントは水に溶かすぺプチエイド(オレンジ色)とアミノサミット3500(青色)の2種類出ていますが、ぺプチエイドに含まれる"ペプチド"の方がアミノ酸よりも吸収が速いためアミノサミット3500と組み合わせて使用した方が効率が良いです。

ペプチドは吸収が速いです。なぜプロテインよりもペプチドの方が吸収が速いかという理由は、ペプチドの方が連結しているアミノ酸が2~50個程度と単位が小さいため吸収も速いわけです。
腸で吸収されるのですが入り口で取り込むのがペプチドの方が効率的なんですね。

ペプチエイドの飲み方

ペプチエイドの飲み方は運動前から運動中、運動後とこまめに飲むイメージです。
がぶ飲みするよりも時間を開けながら継続して飲む方が効果があります。
ホエイというのは英語(whey)で乳清のことです。
ホエイペプチド・ホエイプロテインは牛乳が主成分(牛乳からチーズなどの製品を除いた成分)なので、ひとによっては飲み過ぎるとお腹がゆるくなる場合もあります。

水に溶かして飲むので水筒などに作って持っていく必要があります。
モンベルの水筒ならサーモボトルがありますが、残念ながら酸性の成分が腐食する可能性があるためサーモボトルは使えません。
そのため、ポリエステルのクリアボトルがおすすめです。

ペプチエイドは水にとかしてから凍らせて飲んでもOKです。
※冬は温かい飲み物をとりたくなるのですが、60度以上でタンパク質が粒状に固まるため、ホットはおすすめしません。
冷たい水に溶かして水筒でちょこちょこ補給しましょう。

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ヤマモトヤマ
40歳。キャンプと音楽が好きでギターは20年以上やっています。知っていることはどんどんまとめて楽しいブログにしていきます。

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